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A pelada começa com passe curto, mas logo alguém dispara para a bola. Um aquecimento progressivo ajuda a entrar no jogo preparado para a mudança de ritmo, sem transformar a chegada ao campo em corrida contra o relógio.
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Como escolher um tênis de corrida sem cair em promessas
Mais tecnologia no anúncio não significa que o tênis vai servir melhor ao seu pé ou à sua rotina. Veja o que comparar antes de decidir — e o que nenhuma descrição de produto pode garantir.
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Voltar a correr depois dos 40, sem pressa
A vontade de retomar a corrida pode vir antes do fôlego e da rotina. Um começo gradual ajuda a transformar a primeira volta no parque em um hábito sustentável.